Une expérience fondatrice à l’origine d’Ambitieux de Nature.
Frôler la faillite.
« Je suis Sandrine Mathias, infirmière clinicienne et entrepreneure.
J’ai fondé et dirigé Serenis Laval–Laurentides, une entreprise de soins de santé offrant des services de téléconsultation en santé mentale, de soins à domicile et de placement de professionnels au sein du réseau de la santé.
En 2022, mon entreprise traverse la période la plus critique de son existence. Une erreur comptable majeure nous fait basculer brutalement d’une organisation rentable à une perte de plusieurs centaines de milliers de dollars.
À ce moment-là, tout vacille.
Je me montre forte en apparence, mais intérieurement, je m’effondre. L’anxiété m’envahit, les nuits deviennent blanches, l’appétit disparaît. L’irritabilité, la culpabilité et l’incapacité à me concentrer s’installent durablement.
Jour après jour, je m’éteins. Mon entourage ne me reconnaît plus. Et moi, je sens que je glisse dangereusement vers cet abîme que je connaissais déjà trop bien : celui de l’épuisement profond. »
À propos de Sandrine Mathias
L’impulsion qui a tout changé.
« Puis un matin, habitée par une lucidité brutale, je comprends que je n’ai plus rien à perdre.
Poussée par une impulsion presque instinctive, celle que j’avais trop souvent étouffée au profit de la performance et du contrôle, je fais un geste simple, mais radical : je remets mes espadrilles.
Je recommence à courir.
À bouger.
À respirer.
Cela faisait plus de trois ans que j’avais mis mon corps de côté, entièrement absorbée par mon rôle de dirigeante. En me reconnectant à la nature et au mouvement, je redécouvre une vérité essentielle : mon équilibre était fragile, et je m’étais complètement oubliée en chemin.
Cette reconnexion m’a rappelé ce que je savais pourtant déjà, pour l’avoir étudié quelques années plus tôt dans un programme universitaire de deuxième cycle : les effets de la nature sur le cerveau, la régulation du stress et la clarté mentale sont puissants, mesurables et profondément transformateurs. »
Une suite déterminante.
« Cette traversée ne s’est pas arrêtée à une reconstruction personnelle. Elle a profondément transformé ma façon de diriger, de décider et de concevoir la performance.
J’ai compris que ce qui m’avait permis de me réguler, de retrouver de la clarté et d’agir avec justesse n’était ni un “coup de motivation”, ni une pause salvatrice, mais une réintégration consciente du corps, du rythme et de la nature comme leviers de leadership.
C’est de là qu’est né Ambitieux de Nature :
une approche structurée qui transforme l’expérience vécue en nature en compétences concrètes, directement transposables dans la vie professionnelle.
ADN repose sur une conviction forte :
il est possible de performer durablement sans s’épuiser, de diriger avec exigence sans se couper de soi, et de concilier ambition, équilibre, performance durable et impact, à condition d’aligner notre manière de travailler avec notre biologie humaine. »
«Marquée par ce potentiel de transformation, j’ai souhaité structurer et transmettre cette expérience afin qu’elle puisse bénéficier à d’autres humains ambitieux : employés, leaders et organisations, qui cherchent à performer sans s’épuiser.
Ambitieux de Nature est ainsi né de la volonté de transformer ce qui se vit en nature en leviers concrets de régulation, de clarté et de leadership, pour repenser collectivement notre façon de travailler, de décider et de diriger.»
Sandrine Mathias
Une vision fondée sur la science
Sandrine Mathias est diplômée du programme court de deuxième cycle en Intervention en contexte de plein air de l’UQAM depuis 2017. Elle est membre de l’International Society of Nature and Forest Medicine (INFOM) et praticienne prescriptrice en Prescri-Nature, ancrant son approche à la fois dans la recherche scientifique et la pratique clinique.
Dans le cadre de son parcours universitaire, Sandrine s’est intéressée à l’émergence des thérapies naturelles (notamment la sylvothérapie, aussi appelée bain de forêt) comme réponses concrètes aux enjeux croissants de stress et de surcharge mentale dans nos sociétés contemporaines. Ces approches reposent sur une reconnexion intentionnelle à la nature afin de soutenir l’équilibre mental, physiologique et émotionnel.
Son travail de recherche rassemble de nombreuses données démontrant les effets mesurables de l’exposition à la nature : diminution de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque, régulation des hormones du stress comme le cortisol, amélioration de la clarté mentale et du bien-être psychologique.
Forte de son expérience clinique comme infirmière en réanimation néonatale, Sandrine a également porté une attention particulière aux effets du stress chez les femmes enceintes. Elle rappelle que le stress chronique pendant la grossesse peut avoir des impacts significatifs, à court et à long terme, tant sur la santé de la mère que sur le développement cognitif, émotionnel et relationnel de l’enfant, ainsi que sur la qualité du lien d’attachement. Ces constats ont amené Sandrine à explorer des pistes de prévention concrètes, accessibles et non médicalisées, capables de soutenir cette clientèle à un moment clé de la vie.
Dans son travail final, elle a ainsi émis l’hypothèse que l’intégration de bains de forêt encadrés auprès des femmes enceintes pouvait contribuer à réduire les effets délétères du stress, tant pour la future mère que pour le bébé à naître. Cette réflexion marque le point de rencontre entre science, nature et accompagnement humain, une approche qui ne cherche pas à remplacer les soins traditionnels, mais à les compléter de façon cohérente et mesurable.
C’est sur ces fondations scientifiques, cliniques et humaines qu’est née Ambitieux de Nature : une démarche rigoureuse qui transforme les bienfaits documentés de la nature en expériences structurées, transférables et adaptées aux réalités professionnelles d’aujourd’hui.