Vous êtes ambitieux. Et si cette ambition devenait durable ?
Le parcours de 12 semaines Ambitieux de Nature accompagne les employés, les professionnels et les leaders engagés vers une performance plus stable, plus humaine et plus alignée.
Une approche structurée et incarnée, adaptée au rôle et au niveau de responsabilité de chacun.
Les plus performants ne cherchent pas à en faire toujours plus. Ils développent la capacité de s’ajuster, se réguler et décider avec justesse dans la durée.
Le parcours de 12 semaines d’Ambitieux de nature repose sur cinq piliers fondamentaux qui permettent d’ancrer un équilibre réel entre ambition, santé mentale et performance professionnelle.
Ce n’est pas une initiation, mais un processus structuré pour apprendre à travailler avec votre biologie naturelle, dans votre réalité professionnelle.
Santé mentale
Stabiliser le système pour durer
Sur 12 semaines, vous développez une capacité réelle à réguler la charge mentale, même dans des contextes exigeants et instables.
Il ne s’agit plus seulement d’apaiser ponctuellement le stress, mais d’apprendre à revenir plus rapidement à un état de clarté, à reconnaître les signaux de surcharge et à ajuster votre rythme avant l’épuisement.
Vous construisez une base mentale plus stable, sur laquelle vos décisions et votre leadership peuvent s’appuyer durablement.
🔸 Ce n’est pas de la thérapie.
🔸 C’est une compétence de régulation qui s’entraîne et s’intègre.
Activité physique
Utiliser le mouvement comme levier de régulation
Dans le parcours 12 semaines, le mouvement devient un outil stratégique, et non une dépense d’énergie de plus.
Vous apprenez à utiliser l’activité physique pour :
soutenir votre énergie au lieu de la drainer
clarifier votre esprit
maintenir votre capacité de concentration dans le temps
Le corps n’est plus quelque chose à « gérer en dehors du travail » :
il devient un allié direct de votre performance professionnelle.
🔸 Pas d’entraînement.
🔸 Pas de compétition.
🔸 Juste ce qu’il faut, au bon moment, avec intention.
Pouvoir de la nature
Faire de l’environnement un terrain d’intégration
Dans le parcours 12 semaines, la nature n’est plus une pause ponctuelle, mais un véritable espace d’apprentissage et d’ancrage.
L’environnement naturel est utilisé pour :
recalibrer le système nerveux
travailler le rythme, la présence et la perspective
intégrer les apprentissages dans le corps, pas seulement dans la tête
Ce que vous expérimentez dehors est directement transposé dans votre quotidien professionnel.
🔸 Rien n’est théorique.
🔸 Tout est vécu, observé et intégré.
Leadership
Ancrer une posture plutôt que réagir
Sur 12 semaines, le leadership n’est plus abordé comme un concept, mais comme une posture incarnée.
En développant votre capacité à vous réguler, vous :
réagissez moins sous pression
gagnez en lucidité dans la complexité
prenez des décisions plus justes, même dans l’incertitude
Le leadership cesse d’être une performance constante, réservée aux dirigeants. Il devient une stabilité intérieure qui influence naturellement les autres.
🔸 Le leadership commence par la capacité à se diriger soi-même.
Sortie de zone de confort
Transformer ses réflexes, pas se brusquer
Le parcours 12 semaines propose des défis progressifs et intelligents, conçus pour transformer vos automatismes, sans vous pousser à bout.
Vous apprenez à :
faire face à l’inconfort sans vous rigidifier
rester présent dans l’effort
développer une résilience utilisable dans la vraie vie professionnelle
Il ne s’agit pas d’en faire toujours plus.
Il s’agit de réagir autrement quand la pression monte.
🔸 C’est souvent là que les changements les plus durables prennent racine.
12 semaines pour ancrer un nouvel équilibre professionnel
✓ 12 semaines de pratiques progressives pour transformer vos réflexes face à la pression
✓ Des mises en action réalistes, compatibles avec un quoditien professionnel chargé
✓ Un expérience intégrée, vécue dans le corps et transposée concrètement au travail.
Retrouver une clarté mentale durable :
Ce parcours vous permet de sortir progressivement de l’urgence, de réduire le bruit mental et de retrouver une capacité de recul stable, même dans des contextes exigeants.
Sur 12 semaines, vous apprenez à :
reconnaître vos signaux de surcharge,
réguler votre système nerveux de façon autonome,
décider avec plus de justesse, sans être constamment sous pression.
Il ne s’agit plus seulement d’un apaisement ponctuel, mais d’une nouvelle hygiène mentale intégrée au quotidien professionnel.
Développer une résilience incarnée et transférable :
Développer une résilience incarnée et transférable
La résilience ne se pense pas, elle se construit dans l’expérience.
À travers des défis progressifs, accessibles et structurés dans le temps, vous développez :
une meilleure tolérance à l’inconfort,
une capacité accrue à faire face à l’imprévu,
des réflexes adaptatifs transférables directement dans votre rôle professionnel.
Chaque expérience vécue en nature devient un levier concret pour mieux naviguer la complexité du travail, du leadership et des relations humaines.
Installer les bases d’un nouvel équilibre durable :
Installer les bases d’un équilibre professionnel durable
L’objectif de ce parcours n’est pas de créer un changement temporaire, mais d’installer des fondations solides.
Sur 12 semaines, vous ancrez :
des micro-pratiques réalistes et compatibles avec un agenda chargé,
un rapport plus sain à la performance,
un rythme de travail plus aligné avec votre biologie et vos responsabilités.
Ce que vous développez ici continue de soutenir votre énergie, votre santé mentale et votre constance bien au-delà du parcours.
Ce défi est pour vous si…
✓ Vous êtes un employé ou un dirigeant engagé…qui souhaite performer dans la durée, sans sacrifier sa santé mentale, son énergie ou sa vie personnelle.
✓ Vous sentez que votre rôle exige plus que des outils. Vous comprenez que votre efficacité, votre leadership et votre clarté décisionnelle passent aussi par votre capacité à vous réguler, physiquement et mentalement.
✓ Vous êtes prêt à vous engager dans un vrai processus. Vous ne cherchez pas une solution rapide ou motivante sur le moment, mais un cadre structuré sur 12 semaines pour transformer vos réflexes, vos habitudes et votre posture professionnelle.
✓ Vous voulez intégrer, pas simplement comprendre. Vous savez que lire, écouter ou réfléchir ne suffit plus.
Vous souhaitez vivre les apprentissages dans le corps, les tester dans votre quotidien et les ancrer durablement.
✓ Vous êtes ouvert à faire les choses autrement. Sortir de l’automatisme, ralentir quand c’est nécessaire, ajuster votre rythme, revoir votre rapport à la performance… même si cela demande de l’inconfort au départ.
Si vous vous reconnaissez dans au moins une de ces affirmations, ce parcours de 12 semaines est conçu pour vous !
Pour les organisations (Loi 27)
Les parcours ADN peuvent être intégrés dans une démarche de prévention psychosociale conforme à la Loi 27, en agissant sur la santé mentale, l’équilibre, la charge mentale et le leadership durable.
Ce parcours de 12 semaines est une transformation en profondeur
Il vous permet d’intégrer, dans votre corps et dans votre quotidien professionnel,
de nouvelles façons de vous réguler, de décider et d’agir, même sous pression.
Au fil des semaines, vous développez un équilibre plus stable,
une résilience incarnée et un leadership plus juste,
non pas comme un effort de plus, mais comme une nouvelle manière d’être.
Ils ont vécu l’expérience Ambitieux de nature et voici ce qu’ils en pensent!
-
« L’expérience Ambitieux de nature m’a donné beaucoup d’énergie et de courage, de confiance et de lucidité pour les défis liés à l’entrepreneuriat. »
Karine, PDG. Cohorte 2024
-
« Cette expérience m’a permis de ralentir et de me reconnecter à l’essentiel.»
Sophie, PDG. Cohorte 2024
-
« Ambitieux de nature est une expérience hors du commun alliant dépassement de soi, défis physiques et promotion de la santé mentale, dédiée aux entrepreneurs »
Julie, Entrepreneure. Cohorte 2024
Reprendre durablement contact avec votre énergie, votre clarté et votre rythme
Sur 12 semaines, intégrez un nouvel équilibre mental, physique et décisionnel
compatible avec la réalité du travail et du leadership.
Foire aux questions
-
Ce parcours s’adresse aux employés et aux dirigeants, ainsi qu’à toutes celles et ceux qui exercent un leadership, formel ou non, dans leur quotidien professionnel et qui souhaitent performer avec plus de clarté et de stabilité, sans s’épuiser.
Il est conçu pour celles et ceux qui ressentent que leur équilibre personnel influence directement leur efficacité professionnelle.
-
Non. Il ne s’agit pas d’un programme de performance sportive.
Le mouvement est utilisé comme un outil de régulation et de clarté mentale, accessible à tous, peu importe la condition physique.
-
Le parcours s’intègre dans un quotidien professionnel chargé.
Les pratiques proposées demandent en moyenne 20 à 40 minutes par jour, parfois fractionnées, et sont pensées pour être réalistes et applicables au travail comme à la maison.
-
Le parcours est structuré autour de thématiques progressives, avec :
des contenus guidés,
des défis concrets en nature,
des temps d’intégration,
et, selon la formule, des moments d’accompagnement collectif ou organisationnel.
L’objectif est l’intégration, pas la surcharge.
-
Non. La nature est utilisée comme alliée, mais elle reste accessible : parc, rue, boisé urbain, cour, lumière naturelle.
Le parcours est conçu pour s’adapter à la réalité des milieux de travail et de vie.
-
Ambitieux de nature ne vise pas la détente ponctuelle.
Il propose une transformation incarnée, basée sur la physiologie, la régulation du stress et le leadership conscient, avec un réel transfert dans le quotidien professionnel.
-
Les participants repartent avec des pratiques intégrées, transférables et durables.
Selon le contexte (organisation ou individuel), des suites peuvent être proposées pour soutenir la continuité de l’équilibre et du leadership développé.